宝宝肠胃不好吃什么青菜好?(宝宝肠胃不好吃什么青菜好呢)

养生小常识 13
本篇文章给大家谈谈(宝宝肠胃不好吃什么青菜好)和(宝宝肠胃不好吃什么青菜好呢)对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 宝宝脾胃不好吃什么菜 1.小米香菇粥材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

本篇文章给大家谈谈(宝宝肠胃不好吃什么青菜好)和(宝宝肠胃不好吃什么青菜好呢)对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

宝宝脾胃不好吃什么菜

1.小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

2.五谷粥

材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。

功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3.南瓜小米粥

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

4.山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

5.土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6.红豆粥

材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

7.小米山药粥

材料:鲜山药,小米,白糖。

做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

8.大骨汤红枣粥

材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

9.茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

10.栗子粥

材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

宝宝容易消化的蔬菜

便秘是现在很多小孩都经历过的。很多都是由于饮食不当或不良的排便习惯造成,很多家长也因为不知道该怎么做而着急。因为小孩的肠胃还很稚嫩,大一些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,那么小孩便秘应该吃什么食物容易消化呢?下面为大家介绍。

1、面粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于四到五个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

2、白萝卜:冬吃萝卜,夏吃姜的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便、抗菌,防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。

3、豆芽:这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低,水分和膳食纤维含量较高,是小儿便秘的健康蔬菜,而且还有预防消化道癌症食道癌、胃癌、直肠癌的功效。红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。

4、西葫芦:西葫芦含有的维生素A的较多,钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。

综上所述,小孩便秘应该吃什么食物容易消化,还可以吃白菜,白菜百分之九十四都是水,热量较低,富含维生素A、维生素B、维生素C等,还含有大量的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,具有通便的功效。

宝宝肠胃不好经常拉肚子,吃什么辅食可以护理自己的肠胃?

宝妈从小就要让宝宝养成良好的饮食习惯,尤其现在季节交替变化,不管是咳嗽感冒还是拉肚子都是发病的高峰期,宝妈更是要特别的注意给宝宝吃的辅食,生冷的食物最好就不要给宝宝吃了,还有辅食吃的不要太饱,注意腹部保暖,没事还可以多给宝宝揉揉肚子,这也不仅可以促进宝宝肠胃消化,不容易积食还可以减轻肠胃负担呢!可别看这个小动作哟,它的作用可大呢。

保护肠胃推荐辅食:

南瓜小米粥(6个月宝宝)

食材:南瓜、小米、大米

1. 南瓜去皮洗净切成小丁(南瓜颜色越深瓜越甜越营养)

2. 接着将大米和小米洗净(提前浸泡1小时,更容易煮粘稠)

3. 然后锅里加入清水,水烧开后再倒入大米小米和南瓜,转小火,慢慢熬到米粒开花变得浓稠即可出锅食用

小米可谓是最好的养胃食材了,今天这道辅食加入了,南瓜这种膳食纤维非常的丰富食材,既能帮助宝宝更好的养胃护胃,还能帮助宝宝及时的将体内的毒素排出,让宝宝健康长大。

山药胡萝卜小米养胃粥(7个月宝宝)

食材:山药、小米、胡萝卜

1. 将山药胡萝卜去皮洗净切小丁(削山药皮记得戴手套不然会痒哟)

2. 将小米洗净,放入锅里加入清水煮开后,再加入胡萝卜和山药,转小火熬慢慢成粥(如果家里有电饭煲的就更简单了,直接全部食材扔进去按下煮粥模式就可以坐等喝粥啦)

山药健脾养胃助消化,大家都知道,特别是在夏季宝宝没什么食欲,坚持吃上一段时间,都能改善,而且宝宝多吃山药不仅养胃,还能提高大脑的记忆力呢。

紫薯燕麦小米粥(7个月宝宝)

食材:小米、燕麦(即食)、紫薯

1. 将紫薯去皮洗净,小米洗净

2. 接着烧一锅开水,水沸之后加入小米和紫薯,慢火熬成粥后再加入即食燕麦片煮3分钟左右即可出锅食用

小米和燕麦都是营养价值非常高的食材,它们既能起到养胃的作用,又能提供宝宝日常所需的维生素和矿物质,再加上今天这道辅食加入了紫薯食材,紫薯的甜味搭配小米和燕麦,好吃的不得了,宝宝一次能吃一大碗呢。

小宝宝的肠胃本身就比较脆弱,吃了辅食之后更是加重的肠胃的负担,所以宝妈平时更应该给宝宝做这样养胃护胃的辅食了,宝宝的好胃是吃出来、养出来的,经常吃这些辅食,宝宝不仅肠胃好了,吸收也好了。

小孩肠胃不好,肚子疼吃什么蔬菜

1、小孩肚子疼时,适宜吃稀软、易于消化的食物,如粥、面条、青菜汤等,能减轻肠胃负担,缓解肚子疼。

2、不宜食用辛辣刺激和干硬、油炸之类的食物,如辣椒、花椒、油条、炸鸡等,不利于病情恢复。

3、不宜食用生冷食物,如冰激凌、汽水、冷饮、凉菜等,以免加重寒性腹痛。

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